Porque você deve ler este livro Manifestar e Receber? Bora descobrir!

Você já se pegou pensando: “Eu já tentei de tudo para manifestar meus sonhos — afirmações, painéis de visão, meditação — mas parece que algo sempre emperra”? Pois é, Manifestar e Receber chega pra dizer que talvez o problema não seja manifestar… mas sim receber.

Esse livro, de Eva Hartley, propõe que muito do nosso bloqueio está no que chamamos de estado de “recepção” — seja emocional, mental ou energético — e que sem ele, manifestações ficam incompletas, ou “quase lá”. Vamos destrinchar.

Quem é Eva Hartley / contexto do livro

Eva Hartley apresenta uma abordagem que mistura espiritualidade antiga, práticas energéticas e também algumas bases de neurociência (como neuroplasticidade, crenças limitantes, padrões emocionais).

O livro Manifestar e Receber é relativamente novo (2025) e fala pra quem está cansado de fazer “o esforço todo” sem ver retorno real. Não é autoajuda clichê de afirmação vazia.

Há uma versão do livro + workbook com exercícios práticos, plano de 30 dias, templates, meditações etc. Ou seja: não é só teoria, é “vamos botar pra funcionar”.

Ideia central: manifestar vs receber

A distinção é crucial:

Manifestar: visualizar, desejar, traçar metas, mentalizar o futuro, usar ferramentas como afirmações, quadro de visão etc.

Receber: permitir que aquilo que você manifestou possa entrar na sua vida; estar energeticamente, emocionalmente, mentalmente preparado para aceitar, confiar, liberar resistências.

Hartley enfatiza que muita gente até consegue manifestar “pequenos sinais” — oportunidades, ideias, conexões — mas trava na parte de deixar que isso se torne realidade concreta. E esse travamento pode ser por várias razões internas: crenças limitantes, medo, indignidade, bloqueios emocionais, padrões automáticos de pensamento, etc.

Estrutura: como o livro guia você

O livro Manifestar e Receber está organizado em fases / passos que levam o leitor de um estado de estagnação para um estado de alinhamento e plena recepção. Algumas ideias-chave da estrutura:

1. Começar de onde você está – honestamente, emocional e energeticamente. Avaliar sentimentos que você costuma ignorar, dores, traumas, frustrações. Sem essa honestidade, tudo fica superficial.
2. Clareza de qual manifestação você quer – não só “quero mais dinheiro” ou “mais saúde”, mas algo que faça sentido pra você como pessoa. O que isso significa pra você? Como se sentiria? Qual a vida que você imagina?
3. Reprogramar crenças limitantes – identificar os pensamentos, emoções, padrões automáticos que sabotam. Tipo: “não sou bom o bastante”, “não mereço abundância”, “sucesso é difícil”, “amor termina mal”, etc. E trabalhar pra mudá-los.
4. Ativar estado de receber – práticas espirituais/energéticas para vibrar no nível de quem está pronto para receber: meditação, respiração, rituais simples, autocuidado, gratidão, ritmos diários. Diferença entre tentar forçar e deixar fluir.
5. Corpo, mente e alma alinhados – envolver o corpo e o sistema nervoso: regular o estresse, cuidar do emocional, sentir de verdade (não só mentalmente “acreditar”). Trabalhar neuroplasticidade, ativar o sistema nervoso para não reagir sempre de medo ou urgência.
6. Ação alinhada – quando sentir que está alinhado, agir, mas não da forma forçada; agir inspirado. Ou seja, identificar passos práticos que vibram na mesma frequência do que você quer.
7. Plano de 30 dias – para ajudar na consistência: seguir hábitos, exercícios, rotinas que reforcem os novos padrões. Sem consistência, muito do que se aprende fica “no papel”.

Conceitos importantes do livro Manifestar e Receber explicados de forma leve

Pra esse tipo de livro pegar bem, Hartley apresenta vários conceitos que fazem diferença:

• Neuroplasticidade: é a capacidade do cérebro de mudar seus padrões, formar novas conexões neurais. Importante pra mudar crenças antigas.
• Sistema reticular ativador (RAS): esse sistema no cérebro que filtra no que você presta atenção; quando você muda seus pensamentos, crenças, você “programa” o RAS para perceber oportunidades que antes passavam despercebidas.
• Padrões emocionais / imprinting: traumas, feridas antigas, mensagens que você recebeu na infância ou pela sociedade, que moldam como você se sente e reage. Muitas vezes não estamos conscientes deles, mas eles saboteiam.
• Sistema nervoso: como ele reage ao estresse, à ansiedade, ao medo; se está sempre em “modo de sobrevivência”, fica difícil sentir que você merece ou pode receber. Regular isso é parte do caminho.
• Energia / vibração: estado de ser — não é só pensar, é sentir, vibrar como se aquilo que você quer já estivesse, ou pelo menos, próximo. Se sua vibração estiver muito desalinhada (medo, escassez, dúvidas), vai haver bloqueios.

Exemplos/Práticas do livro

Pra não ficar só no “teórico”, o livro oferece:

• Meditações guiadas para ativar o estado de receber.
• Exercícios de journaling / escrever para clareza do que se quer e do que está bloqueando.
• Ritmos diários / rituais simples de autocuidado, gratidão, autoamor, para sustentar o novo mindset e o novo estado energético.
• Plano de 30 dias para colocar em prática: alinhamentos internos + ações externas coerentes. Não é tudo de uma vez, mas um progressivo.

O que não é esse livro Manifestar e Receber

Hartley também esclarece algumas coisas pra evitar armadilhas de espiritualidade barata:

• Não é sobre vontade forçada, sobre fingir que está tudo bem quando não está. Evita positividade tóxica.
• Não é promessa de resultados mágicos do dia para a noite. Alguns podem sentir mudanças rápidas, outros mais aos poucos. Importa mais a consistência e a honestidade.
• Não é ligado a uma religião específica (apesar de dialogar com tradições espirituais antigas). Não é dogmático.

Pontos fortes & possíveis desafios do livro Manifestar e Receber

Pontos fortes

• Mistura entre espiritualidade e ciência: para quem gosta de ver respaldo, não só “isso é místico”.
• Estrutura prática: não deixa você estudar só, mas te orienta a aplicar, refletir, mudar hábitos.
• Foco no estado interno de “receber”, o que muita gente negligencia. Mostrar que manifestar não é só desejar, é preparar-se para realmente aceitar.
• Linguagem relativamente clara e acessível — ideal pra quem está meio perdido nos termos de “energia” ou “manifestação”.

Desafios / pontos que exigem cuidado

• Requer consistência: não adianta fazer um exercício hoje e deixar pra depois; manter vistoria interna diária às vezes cansa.
• Pode parecer muita coisa no começo: crenças, emoções, sistema nervoso, hábitos externos, rituais — muita transformação interna exige paciência.
• Algumas pessoas podem achar difícil identificar suas próprias crenças limitantes ou padrões emocionais sem ajuda externa (terapia, coach etc.).
• Pode gerar frustração se você esperar resultados imediatos ou achar que “se não está mil maravilhas, estou falhando”.

Aplicações práticas (como usar no dia a dia)

Pra não ficar só no “lição de livro”, aqui vão algumas ideias de como incorporar:

• Todos os dias de manhã: um momento de silêncio / meditação curtinha, perguntando “O que estou sentindo agora? Que dúvidas ou medos eu estou segurando?”.
• Jornal: escrever três coisas que você deseja claramente + identificar um bloqueio que sente em relação a isso + uma ação pequena que você pode tomar hoje que alinha mais com a pessoa que já vive isso que você deseja.
• Ritual de recepção: pode ser algo simples como banho consciente, respirar, acender uma vela, agradecer, visualizar. Algo que sinalize pra você mesmo que você está pronto para receber.
• Monitorar linguagem interna: observar quando você pensa “não posso”, “não sou”, “isso nunca vai ser pra mim”. E trabalhar para substituir por “o que me impede?”, “como posso abrir espaço?”, “mereço isso?”.
• Ser paciente consigo mesmo: reconhecer que progresso interno nem sempre se traduz imediatamente em resultados externos — mas isso não significa que não está acontecendo nada.

Por que esse livro pode realmente causar mudança

O que diferencia Manifestar E Receber de muitas outras obras do gênero é essa integração — não só sonhar ou mentalizar, mas preparar o terreno interno e energético para permitir que esses sonhos se concretizem. A ideia de que receber é um estado, e que ele depende de alinhamento, crenças, emoções, corpo, visão clara, e prática constante, aumenta muito as chances de manifestação consistente e duradoura.

🗓️ Guia Prático de 30 Dias – Inspirado em Manifestar E Receber

Como funciona?

• Cada semana tem um foco específico.
• Os dias são organizados em práticas rápidas (5 a 15 min).
• Você não precisa de nada além de papel, caneta e disposição.
• O segredo é consistência: pequenas ações diárias = grandes mudanças internas.

📌 Semana 1 – Clareza e Limpeza Interna

Objetivo: entender o que você realmente quer e começar a soltar bloqueios internos.

• Dia 1: Escreva 3 coisas que você mais deseja hoje. Seja específico (ex: “quero um trabalho que me traga estabilidade e prazer”, em vez de “quero sucesso”).
• Dia 2: Liste 5 crenças que podem estar te segurando (ex: “dinheiro é difícil”, “amor não dura”).
• Dia 3: Reescreva cada crença numa versão positiva (ex: “dinheiro é difícil” → “sou capaz de atrair dinheiro com leveza”).
• Dia 4: Prática de respiração: inspire fundo, segure 3s, solte devagar. Faça por 5 minutos focando em liberar tensão.
• Dia 5: Visualização: feche os olhos e imagine sua vida com esse desejo já realizado. Sinta como se já fosse real.
• Dia 6: Gratidão: escreva 3 coisas pelas quais você é grato hoje.
• Dia 7: Reflexão semanal: o que descobriu sobre seus desejos e crenças?

📌 Semana 2 – Reprogramação e Alinhamento

Objetivo: trabalhar o subconsciente e começar a vibrar na frequência do que você quer.

• Dia 8: Repita 5 vezes em voz alta: “Eu estou aberto(a) para receber o que o universo tem para mim”.
• Dia 9: Escreva uma carta para si mesmo, como se já tivesse conquistado o que deseja.
• Dia 10: Ouça uma música que te eleve e dance por 5 minutos — liberar energia é essencial!
• Dia 11: Medite focando no coração: imagine luz dourada expandindo do peito.
• Dia 12: Observe seus pensamentos durante o dia: quantas vezes você se pega duvidando? Anote.
• Dia 13: Faça uma ação prática que te aproxime do desejo (ex: se é um novo emprego, atualizar CV).
• Dia 14: Reflexão semanal: o que mudou na sua energia?

📌 Semana 3 – Estado de Recepção

Objetivo: abrir espaço e praticar confiança no fluxo.

• Dia 15: Desapego: escolha 1 objeto que já não faz sentido e doe. Isso simboliza espaço para o novo.
• Dia 16: Caminhe ao ar livre prestando atenção nos detalhes. Sinta que o universo já está respondendo.
• Dia 17: Escreva: “Eu mereço receber amor, abundância e alegria” 10 vezes.
• Dia 18: Faça um mini-ritual: acenda uma vela, agradeça pelo que já tem e declare o que está pronto(a) para receber.
• Dia 19: Tire 10 minutos para silêncio total, sem celular. Apenas estar.
• Dia 20: Anote 3 sinais ou coincidências que você notou nesta semana.
• Dia 21: Reflexão semanal: você está se sentindo mais aberto(a) para receber?

📌 Semana 4 – Ação Inspirada e Integração

Objetivo: unir energia + ação prática para consolidar.

• Dia 22: Escolha 1 passo pequeno que você pode dar em direção ao seu desejo. Faça hoje.
• Dia 23: Reforce uma nova crença: crie um post-it com uma frase poderosa e cole onde veja sempre.
• Dia 24: Prática de generosidade: ajude alguém sem esperar retorno.
• Dia 25: Visualize novamente seu desejo realizado, mas agora veja os passos que você deu até chegar lá.
• Dia 26: Escreva no diário: como será minha vida daqui a 1 ano se eu mantiver esse estado?
• Dia 27: Comemore algo pequeno que conquistou nesse processo.
• Dia 28: Tire o dia para autocuidado (banho relaxante, skincare, descanso consciente).
• Dia 29: Revisão: releia tudo que escreveu desde o Dia 1. Veja sua evolução.
• Dia 30: Ritual final: agradeça por este ciclo, declare novamente seus desejos e diga em voz alta:
  👉 “Eu manifesto com clareza. Eu recebo com confiança. Eu vivo em abundância.”

✨ Resultado esperado

• Mais clareza sobre o que você realmente deseja.
• Menos resistência interna e mais confiança no fluxo.
• Novos hábitos de gratidão, visualização e ação inspirada.
• Sensação real de que você está pronto(a) para receber.

Conclusão

Se eu fosse resumir em uma frase estilo “chave de ouro”: você manifesta muito do que deseja, mas precisa aprender a receber, e não é menor por isso — é onde a mágica realmente acontece.

Se você está cansado(a) de tentar “fazer acontecer” com esforço constante, esse livro pode ser um ponto de virada: te ajuda a parar de forçar, a acalmar o sistema nervoso, a alinhar seus sentimentos, crenças e ações, de forma que aquilo que você quer possa – finalmente – entrar na sua vida.

Você também pode gostar: Resumo do livro ”O Poder do Subconsciente”.

Perguntas Frequentes sobre Manifestar E Receber

Ler ou não Ler eis a questão

Acredito que ler não abre apenas a mente, mas também portas que podem ser infinitas sendo o céu o nosso limite. Bem vindos ao blog! 🙂